дневник Пеша на море по Ком - Емине

[wiliko]

Поздравления и от мен, определено информацията която сподели в темата е много полезна, само живот и здраве някой ден може да тръгна  по билото 🥾

 

[Tonyco]

преди 58 минути , schnappsyy каза:

Всеки ден влизах да следя докъде сте стигнали и през какво сте минали. Беше ми безкрайно интересно да проследя прехода и ви поздравявам за издръжливостта и ината 🙂 Бъди сигурен, че си вдъхновил поне няколко души, а и практическата информация ще е в голяма помощ на бъдещите ком-еминейци.

Радвам се, че ви е било интересно. В пътеписа ще се постарая да опиша по-подробно всичко. Ако някой се интересува от конкретна информация да пита 🙂 

преди 39 минути , wiliko каза:

Поздравления и от мен, определено информацията която сподели в темата е много полезна, само живот и здраве някой ден може да тръгна  по билото 🥾

 

Тръгни, това да си прекосиш родината пеша през най-красивата според мен планина в България е невероятно. Само не прави повече от 30 км на ден 🙂 В някой участъци и по-малко, вече съм споменал кои. Като цяло добре бяхме съобразили програмата с къси преходи в алпийската част. Обаче трябва и "Ужасът на Риш" да се съобрази, както и Чумерна-Котел, това са етапи, които трябва да се разделят и няма да тежат толкова.

[wiliko]

преди 17 минути , Tonyco каза:

Тръгни, това да си прекосиш родината пеша през най-красивата според мен планина в България е невероятно. Само не прави повече от 30 км на ден 🙂 В някой участъци и по-малко, вече съм споменал кои. Като цяло добре бяхме съобразили програмата с къси преходи в алпийската част. Обаче трябва и "Ужасът на Риш" да се съобрази, както и Чумерна-Котел, това са етапи, които трябва да се разделят и няма да тежат толкова.

това с километрите на ден съм съгласна , знам от опит ...., а и имам лек тренинг от пътя на Камино (тогава четейки из форумите и планирайки моят преход на ден, първоначално си бях определила едни 20-25км на ден.... но още след първия си пренаредих график и увеличих до 35-40км), ... но Ком - Емине си е друга бира и хич не е за подценяване 😉 

[Matea]

Страхотно изживяване, аз също следях с интерес, наистина поздравления за психиката, която имахте през тези дни, на фона на всички препятствия!!

Аз ще има да те питам някои неща тепърва - планирала съм Ком-Емине за догодина, само че съм си разписала 20 дни, а не 15 🙂 ,а и мисля, че за една година имам достатъчно време за тренировки за прехода. Това с тренировките с тежката раница ми беше много полезно, ще го прилагам, за да съм по-подготвена.

[Georgi_G]

Поздравления пичове!

Завиждам и се възхищвам.😀

 

пп. И благодаря за пътеписа!

[Tonyco]

преди 54 минути , wiliko каза:

това с километрите на ден съм съгласна , знам от опит ...., а и имам лек тренинг от пътя на Камино (тогава четейки из форумите и планирайки моят преход на ден, първоначално си бях определила едни 20-25км на ден.... но още след първия си пренаредих график и увеличих до 35-40км), ... но Ком - Емине си е друга бира и хич не е за подценяване 😉 

Да, Каминото е повечко, но терена не е толкова ужасен 🙂 

преди 17 минути , Matea каза:

Страхотно изживяване, аз също следях с интерес, наистина поздравления за психиката, която имахте през тези дни, на фона на всички препятствия!!

Аз ще има да те питам някои неща тепърва - планирала съм Ком-Емине за догодина, само че съм си разписала 20 дни, а не 15 🙂 ,а и мисля, че за една година имам достатъчно време за тренировки за прехода. Това с тренировките с тежката раница ми беше много полезно, ще го прилагам, за да съм по-подготвена.

Когато решиш питай, пусни програмата и ще мога да те насоча за конкретни участъци. Тичането и състезанията бяха изключително полезни. Реално със стави и мускули и катерене на баири нямахме проблеми, както и с възстановяването. Важно е щеки да се ползват, и на спускането по-бавно, засилиш ли се надолу край с коленете, както първия ден с тези 2900 м надолу. Установихме, че най-бързо се движим когато е лек наклон нагоре, по равно и надолу се движехме по-бавно, както и по много стръмно нагоре. Ако бях правил повече преходи с тежка раница, стъпалата щяха да са ми свикнали си мисля и нямаше да се получат тези ужасии. Реално вторите големи пришки от вътрешната страна на петата се появиха със сандалите, вече ходейки над 300 км, но с още +2 кг храна, за двата кухи дни около Риш. Маратонките за планинско тичане с които тръгнахме са ОК, ако тичаш/ходиш без раница, но с раница по тези чакъли се огъват. За дребните чакълести камъчета си трябва твърда подметка. Да ще се набива повече ходилото, но няма да се огъва постоянно.

 

преди 18 минути , Georgi_G каза:

Поздравления пичове!

Завиждам и се възхищвам.😀

 

пп. И благодаря за пътеписа!

Благодаря, ще има тепърва пътепис 🙂 

[Tonyco]

Отново за "краката" 🤣 без снимки този път.

Ходих на лекар. Лекарката е дългогодишна позната на майка ми, с над 40 г. опит във ВМА и Пирогов и хирург, точно какво ми трябва на мен.

Освен това е и бивш спортист от националния отбор по волейбол.

Като ми видя краката и се хвана за главата. Толкова пришки не беше виждала в кариерата си и каза, че е мазохизъм 😂

Краката още вчера ми се подуха в рейса, особено левия, долу при ходилата е страшна работа, добре, че бях със сандали та може да ги отпусна.

Инфекция жестока съм получил от пришките !!! В комбинация с калта. Каза, че от калта проникват през пришките много бактерии. Отделно левия крак нали получи трън в болния пръст, та допълнителна инфекция. При това количество пришки просто е проникнала от всякъде, въпреки йодасепти и т.н. Провери ми крака за някакви проблеми с вените, но за щастие нямам. Лимфните възли в слабините са надути, на левия крак са два и аз си ги напипвам даже колко са твърди. Почвам антибиотик Линкомицин на 8 ч. с надежда да свърши работа. Пробиотик Ентеросан. Ще наблюдаваме резултата, ако се наложи ще има и венозно и локално, дано не се наложи. Истината е, че бая са надути краката и едвам си вкарах дънките, ако трябва обувки да сложа е невъзможно. Пак добре, че удържа тази инфекция до предпоследния ден. Сухожилието, което ме преряза на 3 км преди Козичино явно е последствие от инфекцията. Сега каза никакво натоварване. Имах уговорка уикенда с колелата да направим с колелата Кайзеровия път в Рила, но явно отпада, ще си карам скутера. В колата ми е трудно съединителя да натискам !!! 

[Zara]

Само като чета какво ти е и ми се подуват краката и всичко ме боли! 

Бързо оздравяване желая и да слушаш докторката поне 2 седмици, пък после и тротинетката да яхнеш...няма кой да те спре 😉

 

[Goal & Boss]

преди 2 часа, Tonyco каза:

Отново за "краката" 🤣 без снимки този път.

Ходих на лекар. Лекарката е дългогодишна позната на майка ми, с над 40 г. опит във ВМА и Пирогов и хирург, точно какво ми трябва на мен.

Освен това е и бивш спортист от националния отбор по волейбол.

Като ми видя краката и се хвана за главата. Толкова пришки не беше виждала в кариерата си и каза, че е мазохизъм 😂

Краката още вчера ми се подуха в рейса, особено левия, долу при ходилата е страшна работа, добре, че бях със сандали та може да ги отпусна.

Инфекция жестока съм получил от пришките !!! В комбинация с калта. Каза, че от калта проникват през пришките много бактерии. Отделно левия крак нали получи трън в болния пръст, та допълнителна инфекция. При това количество пишки просто е проникнала от всякъде, въпреки йодасепти и т.н. Провери ми крака за някакви проблеми с вените, но за щастие нямам. Лимфните възли в слабините са надути, на левия крак са два и аз си ги напипвам даже колко са твърди. Почвам антибиотик Линкомицин на 8 ч. с надежда да свърши работа. Пробиотик Ентеросан. Ще наблюдаваме резултата, ако се наложи ще има и венозно и локално, дано не се наложи. Истината е, че бая са надути краката и едвам си вкарах дънките, ако трябва обувки да сложа е невъзможно. Пак добре, че удържа тази инфекция до предпоследния ден. Сухожилието, което ме преряза на 3 км преди Козичино явно е последствие от инфекцията. Сега каза никакво натоварване. Имах уговорка уикенда с колелата да направим с колелата Кайзеровия път в Рила, но явно отпада, ще си карам скутера. В колата ми е трудно съединителя да натискам !!! 

Сега разкажи всички тия неща на Боби, плесни му един задвратник превантивно и го предупреди, че ако го видиш да прави същите глупости като теб, ще яде як пердах.

Ти постъпи страшно неразумно и безотговорно с тия рани и инфекции и според мен най-голямото ти постижение от този поход е, че ще останеш цял и здрав!

Да ти е като обеца на ухото!

 

И да - голям пич си, че издържа на това чудо!

[Tonyco]

преди 3 часа, Zara каза:

Само като чета какво ти е и ми се подуват краката и всичко ме боли! 

Бързо оздравяване желая и да слушаш докторката поне 2 седмици, пък после и тротинетката да яхнеш...няма кой да те спре 😉

 

Послушен съм аз, бели не правя 😋 Яхнах аз още днес тротинетката. Piaggio-то скутера с двете гуми отпред, това ми е бързия инвалиден стол 😁 Майтапа на страна, но ако не е то щях да го закъсам. Не съм вярвал, че ще ходя от врата до врата с минимално ходене пеша, винаги спирам далеч и ходя пеша, с него паркирам пред вратата. Пазар, поща, офис и т.н. директно пред вратата спирам, че ходенето ми е трудно. За щастие този мотор се контролира само с ръце и краката не участват в управлението освен да се подпираш по светофарите. Карах малко служебната кола, ми трудно натискам съединителя с този подут крак, продължавам със скутера докато се оправи. Кисна смрадлика и така.

преди 3 часа, Goal & Boss каза:

Сега разкажи всички тия неща на Боби, плесни му един задвратник превантивно и го предупреди, че ако го видиш да прави същите глупости като теб, ще яде як пердах.

Ти постъпи страшно неразумно и безотговорно с тия рани и инфекции и според мен най-голямото ти постижение от този поход е, че ще останеш цял и здрав!

Да ти е като обеца на ухото!

 

И да - голям пич си, че издържа на това чудо!

Боби е машинка, няма грижи той, да не е дъртанян като мен 🤣

Всичко беше премерен риск. Прецених, че продължавам, ако имаше наченки на гангрена, смяна на цвета на кожата или болки в ставите, щях да прекратя, не съм безумец !!! С момчетата внимателно следихме ходилата и палеца. Третирахме с правилните медикаменти и нещата се получиха. Като късмет смятам, възпалението на сухожилието на левия крак в края на предпоследния ден, ако беше станало по-рано щях да прекратя, но за един ден стиснах зъби. Ако не бих ходил последния ден с тази ужасна болка, нямаше да се подуе толкова крака. Реших, че ще го довърша, макар и да очаквах после сериозни последствия. Докторката каза, че анаеробната ми подготовка е спомогнала да не се случат нещата по-скоростно. Реално в момента в който спрях един ден да правя каквото и да е натоварване, веднага се поду зверски крака. В нещата които правя винаги премервам риска, ако е опасно за здравето и живота прекратявам, както се случи на Фенгари, прецених, че става прекалено опасно за Боби и прекратихме изкачването до където бяхме стигнали. Ако няма риск не е интересно, няма искра. Бях готов на Ком-Емине да прекратя в случай на влошаване, не искам да гангреняса нещо и да ми го отрежат. Факт е, че извадих късмет това е.

 

След тези планински сухоежбини от дни си мечтаех да си сготвя едно свинско с картофки, та днес успях да го наместя в програмата за вечерта и след като го мушнах във фурната да се пече извърших козметични процедури с три вида електрически косачки 😆 Първо с машинката за постригване, намалих брадата и след това, чак с ел. самобръсначката, че имаше риск да я счупя 😄 И тримера игра 😉 бе готов съм за МОЛ-а, никой няма да разбере, че съм бродил 15 дни в горите 😄 Бигфут, трудно се бръсне 😄 

[Lyubina]

Преди 1 час, Tonyco каза:

Кисна смрадлика и така.

А бе... ние като пишем, говорим, ама... хайде, дано е малкия дявол и бързо да минава 🙂 

 

Иначе, шапка ви свалям за приключението!

[Tonyco]

Ще ми мине като на куче 🐕 😁, поредна безсънна нощ карам, че лежейки ходилата ме болят много и се будя, ма съм упорит и не взимам обезболяващи, чакам да почне да действа антибиотика. 

 

Днес се премерих 74.1 кг, стартирах на 76.8 кг та 2.7 кг съм надолу, другите и те горе долу с толкова.

[Lyubina]

Е що не вземаш обезболяващи? Те няма да те повредят допълнително 😉  Само ще ти позволят да си починеш, да не говорим че нямат ефект на привикване или пристрастяване (с някои изключения, които едва ли са ти препоръчали/изписали).

Температура имаш ли?

[AlexandraKo]

Преди 1 час, Tonyco каза:

Ще ми мине като на куче 🐕 😁, поредна безсънна нощ карам, че лежейки ходилата ме болят много и се будя, ма съм упорит и не взимам обезболяващи, чакам да почне да действа антибиотика. 

 

Днес се премерих 74.1 кг, стартирах на 76.8 кг та 2.7 кг съм надолу, другите и те горе долу с толкова.

Защо се мъчиш, вземи НСПВ - диклак, аулин, енетра, афламил - там, каквото ти е изпише докторката. Това не са обезболяващи, а противовъзпалителни - те влияят на  / лекуват/ възпалението и оттам - спира и болката. И отокът ще мине по-бързо, и няма да те боли толкова.

[Tonyco]

Нямам температура, имам и аулин и аналгин и носех в аптечката в раницата. Ми не ми се трови с още химия. Ще видим нощеска как ще е, ако трябва един аулин ще ударя. Такова пия само при зъбобол. Нещо много вечери безсъние ми се събраха и съм на автопилот вече 🥴

[Tonyco]

Извадих кадри от видеофайловете, ще ги пусна тук предварително. Ще сглобя и късометражен филм, но ще ми трябва време. Първо да подредя снимките. 🙂 

[Branko]

преди 4 часа, Tonyco каза:

Ще ми мине като на куче 🐕 😁, поредна безсънна нощ карам, че лежейки ходилата ме болят много и се будя, ма съм упорит и не взимам обезболяващи, чакам да почне да действа антибиотика. 

 

Днес се премерих 74.1 кг, стартирах на 76.8 кг та 2.7 кг съм надолу, другите и те горе долу с толкова.

Нищо ти няма. Обезболяващи... Намирай едни кубинки,  слагай на бос крак и до Черни връх по два пъти на ден 😂😂 и така ще ти мине, клин клин избива😂

 

[Tonyco]

преди 45 минути , Branko каза:

Нищо ти няма. Обезболяващи... Намирай едни кубинки,  слагай на бос крак и до Черни връх по два пъти на ден 😂😂 и така ще ти мине, клин клин избива😂

 

Тръгвам 🐾

[Lyubina]

Аулин за зъбобол е ок, но не и при такива възпалителни процеси. Хубаво е, че нямаш температура, но НСПВС все пак е добра идея, Диклак (ако имаш здрав и нечувствителен на лекарства стомах), Мовалис, или нещо подобно. Аркоксията е прекрасно средство, но малко му е в повече цената 😉 

И от излишен героизъм полза няма.

[Tonyco]

преди 34 минути , Lyubina каза:

Аулин за зъбобол е ок, но не и при такива възпалителни процеси. Хубаво е, че нямаш температура, но НСПВС все пак е добра идея, Диклак (ако имаш здрав и нечувствителен на лекарства стомах), Мовалис, или нещо подобно. Аркоксията е прекрасно средство, но малко му е в повече цената 😉 

И от излишен героизъм полза няма.

Май си доктор 🙂 От тези всичките изредени знам само Диклак, прочетох листовката в нета, като за мен е май. Стомаха ми е здрав принципно, сега така или иначе пия и пробиотик та би трябвало да няма проблеми. Ще се отбия през аптеката довечера за въпросния. Благодаря.

[AlexandraKo]

преди 2 часа, Lyubina каза:

Аулин за зъбобол е ок, но не и при такива възпалителни процеси. Хубаво е, че нямаш температура, но НСПВС все пак е добра идея, Диклак (ако имаш здрав и нечувствителен на лекарства стомах), Мовалис, или нещо подобно. Аркоксията е прекрасно средство, но малко му е в повече цената 😉 

И от излишен героизъм полза няма.

Нека не се изказваме неподготвени, моля. Това за Аулина не е вярно.

Аулин  от групата на сулфонанилидите и е търговското наименование на Не Стероидно Противо Възпалително Средство - Нимезулид.

 

 

http://www.zdravenportal.bg/medicine/profile/2867/

 

 

https://medpedia.framar.bg/фармакологични-групи/m01ax17/нимезулид

 

 

Основното му и най- често използване е за болезнен остеоартрит, или за болки , в резултат на възпалителни процеси. Може да се използва и в стоматологията. Аз, например, предпочитам Афламил, при отоци в ЛЧО.

Предимството му е това, че не се разтваря във вода, а  прахчето се изсипва на  езика, смесва се със слюнката и веднага , посредством подезичните  слюнчени жлези, постъпва в кръвния ток. Откъдето ползите са две - мигновен ефект и няма дразнене на стомаха, за разлика от производните на оцетната киселина, какъвто е Диклофенак /Диклак/.

[Tonyco]

Взех диклака на прибиране, пише за болки при възпаления. Преди да легна удрям един па кот стане. Младен имаше на крем и мазах 2 пъти като не заболя предпоследния ден, но ефект нямаше по ясните към момента причини.

[Lyubina]

@AlexandraKo, няма да споря за показания, нито за терапевтични групи, химични структури и производните им, още по-малко за анатомо-терапевтична класификация на активните вещества, не му е тук мястото. 🙂 

 

 

[AlexandraKo]

преди 31 минути , Lyubina каза:

@AlexandraKo, няма да споря за показания, нито за терапевтични групи, химични структури и производните им, още по-малко за анатомо-терапевтична класификация на активните вещества, не му е тук мястото. 🙂 

 

 

Съгласна съм, че за неща, които са точно дефинирани, не бива да се спори.

[pr284]

On 7/19/2019 at 12:01 PM, Tonyco said:

В участъка Момина поляна - Ехо е алпийска част

щом прочетох това, се уплаших!

Алпийската част е реално всичко от Момина поляна до Мазалат...

Иначе за малко сме се разминали - на 25 бях на Добрила, но се качих от сопотския лифт на път за хижа Амбарица...

Момчета, поздравления, че сте завършили успешно този преход. Надявам се да няма усложнения със стъпалото...